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  • 나는57키로!!
  • 입문2021.05.21 19:5633 조회0 좋아요
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05월 21일( 저녁식사 590kcal)
저녁 590kcal 13:15
탄수화물(18.8%) 63.99 / 341g
단백질(66.2%) 41.07 / 62g
지방(44.8%) 23.29/ 52g
쌀밥
(1공기, 100g)
147kcal
참기름
(1티스푼, 5g)
40kcal
계란프라이(무염)
(1개, 50g)
96kcal
파김치
(1소접시, 100g)
120kcal
야채샐러드 (드레싱 포함)
(1인분, 60g)
40kcal
닭가슴살 생것(껍질 제거)
(1인분, 100g)
107kcal
참기름
(1티스푼, 5g)
40kcal

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