😍계획대로 지킨 것 : 
식사, 운동, 물 2L 도전 7일차, 플랭크 도전 6일차, 일빵빵 기초 회화 72강, 글쓰기 (30분)


📋 점심도 계획보다 많니 먹었는데 바로 간식을 먹고도 욕구가 사라지지 않아서 힘들었다. 낮잠을 자다가 저녁을 못 먹고 완전 의욕상실에 우울해졌는데 친구에게 카톡으로 다신을 소개해 주다가 정신을 차렸다. 늦은 시간이지만 벌떡 일어나 줌바를 30분 했다. 아직도 속이 더부룩한 느낌이다. 내일 아침 체중 변화가 있기를.. 간절..

📋 30일 플랭크 도전이 오늘 휴식이라서 근력 운동은 다같이 쉬었다. 근력 운동의 스케줄은 어떻게 짜는 건지 공부가 필요할 듯...

📋 닭강정에 맥주가 먹고 싶다. 팥도너츠도 먹고 싶다. 달고 기름진 것, 매콤한 것도 먹고 싶다. 😭