작년부터 살이 아예 빠지지가 않아서 얼마전에 처음으로 1:1 pt를 등록했어요
이제 3번했는데 하고나면 성취감 운동후 개운함 이런거는 하나도 없고 못하니까 자괴감만 늘어가요
자괴감이 느니까 점점 우울해지구요..
어제 운동끝나고 지금까지 우울해서 얽매여있네요..
제가 느끼는 운동강도는 끝에가서 아주 살짝 어지러울정도에요
그래서 중간에 좀 쉬었다하고 그래요
몸도 엄청 쑤시고 관절쪽도 아프기는 한데 이게 괜찮은건지 아닌지도 감이 잘 안와요
트레이너님은 제가 힘들다힘들하면 쉬게는 해주시기는하세요

어찌해야될까요.. 오늘 갈까말까하다가 그냥 안갔네요
남은걸 해야될지 할수있을지 너무나 고민됩니다
골격근량은 30정도 나왔어요
제 체중에 비하면 많이 모자른 수치이긴합니다