view-top

  • 욜로마미
  • 입문2016.02.29 22:3566 조회0 좋아요
02월 29일 (음식 1428kcal, 운동 613kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1428/ 1221

613/ 203

성공
(203)

아침식사 : 330kcal (23.11%)

단호박 (1조각, 123g) 81kcal
밤고구마 (1회분, 54g) 69kcal
[엘지생활건강] 다논엑티비아플레인 (1회분, 80g) 75kcal
사과 (1회분, 86g) 49kcal
아몬드 (1개, 8g) 56kcal

점심식사 : 348kcal (24.37%)

단호박 (1조각, 50g) 33kcal
매일우유 무지방&칼슘우유 (1컵, 200ml) 60kcal
아몬드 (1개, 5g) 35kcal
초콜렛 (1개, 40g) 220kcal

저녁식사 : 227kcal (15.90%)

찐고구마 (1개, 70g) 89kcal
[수지스] 그릴드 닭가슴살 (1회, 70g) 67kcal
야채셀러드 (1소접시, 23g) 23kcal
계란 흰자 (1개, 34g) 18kcal
딸기 (1개, 62g) 15kcal
단호박 (1조각, 23g) 15kcal

간식 : 523kcal (36.62%)
[서울우유] 커피빈 카페라떼 (1병, 200ml) 113kcal
못난이빵 밤 건포도 (1개, 80g) 284kcal
[농심] 신라면 (1봉, 30g) 126kcal

운동 : 613kcal
빠르게걷기 (50분) 190kcal
집안일 (30분) 120kcal
설거지 (20분) 46kcal
서있기 (180분) 257kcal

프사/닉네임 영역

  • 욜로마미
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동