view-top
  • zeanya
  • 정석2014.12.02 12:00184 조회0 좋아요
Q.으아...운동량은 어떻게 조절하시나요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저는 기본 근력량이 좀 높은 편인데요...
체지방은 간당간당 정상을 겨우 유지하고 있습니다.

그렇다고 운동량이나 시간을 늘리면 근육통이 세게오고
이 운동량을 유지하자니 무게가 넘 찔끔찔끔 왔다갔다해요...

걍 무작정귦어보니 빠지긴해도 요요가 잘 생기고...

팔쪽은 정상근력의 150퍼에 육박하니...
남는 근육도 무게로 측정이 되니
좋은건지 나쁜건지 모르겠어요...

조언좀 부탁드려여ㅠ

프사/닉네임 영역
  • zeanya
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

보통운동얼마나하세요
3 238 운동중독녀
아침 공복 운동후 언제 먹는 게 좋아요?
2 315 freestyle

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • zeanya
  • 12.10 13:52
  • 조언감사합니다^^*고강도로 달려볼게요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 로로밍
  • 12.02 14:16
  • 일주일2~3번은 고강도로하시고 나머지는 하던데로 하시는게 좋지않을까요? 보통 다이어트할때 고강도는 일주일 3회가 좋다고 하더라구요^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동