- 줴이78
- 초보2021.06.03 12:1298 조회0 좋아요
06월 03일( 아침식사 526kcal)
채소굴소스볶음(올리브유+숙주,당근,청경채,가지,호박,그린빈,운편두,새송이버섯)
운동전, 아몬드
운동후, 아점으로 식사
아침 526kcal 08:12
탄수화물(12.3%) 41.00 / 333g
단백질(18.4%) 11.21 / 61g
지방(49.9%) 25.44/ 51g
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
| 두부 (1회, 40g) | 35kcal |
| 방울토마토 (3개, 39g) | 6kcal |
| 상추겉절이 (1인분, 40g) | 19kcal |
| [씨랩 렛츠버닝]닭가슴살 스테이크 (1회, 100g) | 126kcal |
| 양배추찜 (1인분, 160g) | 38kcal |
| 채소볶음 (1접시, 136g) | 267kcal |
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