- Ellie엘리
- 초보2021.06.07 13:224,490 조회12 좋아요
85일만에 옛날 허리라인 회복
출산 후 포기하고 있던 살들을 정리하기로 마음먹었습니다.
처음엔 식단 조절(칼로리 계산법) 하고 홈트를 열심히 했는데
지겨워져서… 그냥 하루 한끼를 먹고 싶은걸로 배불리 먹었고,
저녁 야식 끊었어요. (거의 간헐적 단식.. 15시간 공복유지)
밤에 배고프면 물마시거나 잤습니다.
습관적으로 배에 힘주고 다니는게 효과있는것 같아요.
일주일 전부터 애플사이다비니거 알약 먹기 시작했구요.
허리 라인이 예전모습 나와줘서 감격스럽습니다.
몸무게는 1-2키로 더 감량하는게 현 목표입니다.
다들 성공하세용!!!!!
처음엔 식단 조절(칼로리 계산법) 하고 홈트를 열심히 했는데
지겨워져서… 그냥 하루 한끼를 먹고 싶은걸로 배불리 먹었고,
저녁 야식 끊었어요. (거의 간헐적 단식.. 15시간 공복유지)
밤에 배고프면 물마시거나 잤습니다.
습관적으로 배에 힘주고 다니는게 효과있는것 같아요.
일주일 전부터 애플사이다비니거 알약 먹기 시작했구요.
허리 라인이 예전모습 나와줘서 감격스럽습니다.
몸무게는 1-2키로 더 감량하는게 현 목표입니다.
다들 성공하세용!!!!!
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