view-top

  • bluevm
  • 다신2021.06.08 21:40127 조회0 좋아요
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
100일 다이어트-2일차
나이 만 39세
키 163cm 
몸무게 70kg->?
배둘레 105cm->100cm
결혼 11년차, 삼남매 육아 중 (만 10,9,7세)

*Plan
1.ABC쥬스 공복에 섭취 30일
2.일주일 2회 운동 
(Body combat & Zumba Dance)
3.저녁 6시 이후 금식
4.라면 대신 매운 쌀국수 먹기 
5.몸무게 재지 않기 


*Action
1.ABC 쥬스 공복에 200ml (아침식사대용)
2.5000천보 걷기
3.오후 4시 이후 금식(점심 호텔 뷔페)
4.라면 대신 매운 쌀국수(1/3)먹기 
5.몸무게 재지 않기

*호텔 뷔페가서 5접시 넘게 먹었지만
아침, 저녁 쥬스로 잘 스킵해서 선빵한 하루💕
오늘도 수고했어 잘했어 이번엔 요요없이
천천히 건강하게 즐겁게 그리고 꾸준히!!!

프사/닉네임 영역

  • bluevm
  • 삼남매 엄마의 건강하고 행복해지는 습관

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동