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  • 해운대루
  • 초보2016.02.29 20:0649 조회0 좋아요
02월 29일 (음식 848kcal, 운동 1621kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

848/ 800

1621/ 1316

성공
(257)

아침식사 : 356kcal (41.98%)
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) 50kcal
[쟈뎅] 카페라떼 (1포, 20g) 78kcal
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
양배추샐러드 (1인분, 50g) 70kcal

점심식사 : 310kcal (36.56%)
산채비빔밥 (1/2큰대접, 99g) 197kcal
단호박구이 (0인분) 22kcal
멸치국물 (0회분, 20g) 13kcal
[쟈뎅] 카페라떼 (1포, 20g) 78kcal

저녁식사 : 182kcal (21.46%)
양상추샐러드 (1소접시, 86g) 103kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal

운동 : 1,621kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (290회) 87kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (135회) 67kcal
[종아리운동]제자리뛰기 (60분) 330kcal
제자리 계단 오르기 (105회) 1,050kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (290회) 87kcal

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