- 카@child772
- 입문2021.06.14 22:0838 조회0 좋아요
06월 14일( 운동 349kcal)
운동 349kcal
| 덤벨 런지 (5세트, 75회) | 36kcal |
| 힙 어브덕션 (5세트, 75회) | 7kcal |
| 레그프레스 (5세트, 75회) | 52kcal |
| 레그 익스텐션 (4세트, 60회) | 28kcal |
| 덤벨 스쿼트 (보통으로, 10분) | 60kcal |
| 시티드 레그 컬 (5세트, 75회) | 28kcal |
| 트레드밀 속도 2MPH 경사 40% (보통으로, 30분) | 110kcal |
| 레그레이즈 (4세트, 60회) | 28kcal |
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