- 30키로감량하기
- 정석2016.02.29 20:5252 조회0 좋아요
02월 29일 (음식 1088kcal, 운동 447kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1088/ 816
447/ 136
성공
(40)
점심식사 : 288kcal (26.47%)
| [켈로그] 스페셜K (오리지널) (1회, 60g) | 228kcal |
| 매일우유 무지방&칼슘우유 (1컵, 200ml) | 60kcal |
저녁식사 : 725kcal (66.64%)
| 잡곡밥 (1공기, 252g) | 375kcal |
| 콩비지찌개 (1/2인분) | 77kcal |
| 돼지불고기 (1/2인분, 125g) | 268kcal |
| 배추김치 (1/2인분, 30g) | 5kcal |
간식 : 75kcal (6.89%)
| 사과 (1/2회분) | 75kcal |
운동 : 447kcal
| 요가 (50분) | 125kcal |
| 런닝머신 걷기 (6분) | 22kcal |
| 에어로빅 (50분) | 300kcal |
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