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  • 7킬로만더빼자
  • 다신2016.03.21 17:5758 조회0 좋아요
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03월 21일 (음식 1805kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1805/ 1605

0/ 267

실패
(466)

아침식사 : 437kcal (24.21%)
[던킨] 더블치즈베이글 (1개, 80g) 270kcal
[카페드롭탑] 카페라떼 (1레귤러, 360ml) 155kcal
맥심 웰빙1/2칼로리 모카골드마일드 커피믹스 (1/2포, 4g) 12kcal

점심식사 : 686kcal (38.01%)
보리밥 (1공기, 210g) 300kcal
돼지갈비찜 (1소접시, 302g) 295kcal
시금치고추장무침 (1소접시, 85g) 63kcal
사과 (1/2회분, 50g) 28kcal

저녁식사 : 489kcal (27.09%)
파운드케익 (1/2조각, 45g) 181kcal
[샤니] 땅콩샌드 (0회분, 68g) 198kcal
[정식품] 베지밀A (1팩, 190ml) 110kcal

간식 : 193kcal (10.69%)
[오리온] 로투스쿠키 (1개, 7g) 37kcal
토마토쥬스 (6컵, 1200ml) 156kcal

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  • 할 수 있다.아자!!!

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