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  • sun^^
  • 입문2021.06.20 19:2091 조회0 좋아요
06월 20일( 저녁식사 445kcal)
저녁 445kcal 18:20
탄수화물(19.7%) 56.41 / 287g
단백질(45.4%) 24.07 / 53g
지방(33.4%) 14.71/ 44g
구운양파
(1회, 65g)
27kcal
버섯구이
(1인분, 65g)
39kcal
반찬3-오이피클(식이섬유 1.1)
(1회, 18g)
16kcal
반찬1-배추김치(식이섬유 1.06)
(1회, 40g)
10kcal
1-4 곡물-잡곡밥(식이섬유 4.14)
(1회, 60g)
88kcal
국-청국장(식이섬유 14.8)
(1회, 210g)
142kcal
과일-블루베리(식이섬유 7g)
(1회, 10g)
4kcal
과일-산딸기(식이섬유 6.90)
(1회, 10g)
5kcal
과일-살구(식이섬유 2g)
(1회, 26g)
12kcal
간식-코코 호두과자(3개)
(1회, 40g)
102kcal

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