애 셋 키우는 30대 가정주부입니다.

난생처음 다이어트로 고심 끝에 시작한 방탄두유 다이어트 + 16시간 이상 공복 5일 과정을 끝냈습니다.
(5일의 기적 당독소다이어트 도서 참조)

결과로 키 165에 70.1 -> 66.6 으로 총 3.5kg 감량했습니다.

눈바디 상 드라마틱한 변화는 없지만 붓기가 많이 빠지고 몸이 개운해지고 아침형인간이 되는 긍정적인 효과를 얻었습니다.


의사 저서의 다이어트 서적을 두루 읽다 보니, 다이어트는 건강한 생활 습관으로 바꿔가는 과정이라는 생각이 많이 들었습니다.

이번 다이어트를 시작으로 출산육아의 반복과 만성스트레스로 무너진 몸과 마음의 균형을 다시 맞춰가 보려고 합니다.

첫째 출산 전 몸무게인 50kg대 초반을 목표로...

다신 회원 여러분들 모두 응원합니다!