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  • 입문2021.06.24 20:0348 조회0 좋아요
06월 24일( 운동 207kcal)
운동 207kcal
오전근력
(0, 0초)
20kcal
사이드 킥
(1세트, 30회)
6kcal
크로스 크런치
(보통으로, 1분)
6kcal
크런치
(1세트, 30회)
9kcal
스텝 업
(1세트, 100회)
10kcal
싯업
(1세트, 60회)
42kcal
스쿼트
(1세트, 50회)
12kcal
레그레이즈
(1세트, 30회)
14kcal
팔굽혀펴기 (세트)
(1세트, 40회)
12kcal
사이드 레그 레이즈
(2세트, 40회)
16kcal
플랭크
(보통으로, 240초)
16kcal
계단오르기 걷기
(가볍게, 7분)
44kcal

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