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  • yookyung
  • 정석2016.03.01 14:3862 조회0 좋아요
02월 29일 (음식 734kcal, 운동 584kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

734/ 1331

584/ 221

성공
(960)

아침식사 : 51kcal (6.95%)
다시멸치미역국 (1소대접, 250g) 16kcal
잡곡밥 (1/4공기, 12g) 17kcal
군고구마 (1/4개, 15g) 18kcal

점심식사 : 513kcal (69.89%)
[TGIF] 케이준치킨파스타 (1/4접시) 198kcal
야채샐러드 (1소접시, 123g) 123kcal
마늘빵 (1/4회분, 25g) 107kcal
밀크커피 (2잔, 230ml) 85kcal

저녁식사 : 138kcal (18.80%)
통곡물선식 (1봉지, 35g) 138kcal

간식 : 32kcal (4.36%)
찐고구마 (1/4개, 25g) 32kcal

운동 : 584kcal
보통 걷기 (120분) 312kcal
빠르게걷기 (40분) 152kcal
훌라후프 (30분) 120kcal

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