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  • 윤선썬
  • 초보2021.07.06 12:42107 조회0 좋아요
Q.근력올리는방법..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
근력부족의 끝판왕이에요ㅜㅜ 진짜게으른데 근력을 높일수있는 자극이 뭐가있을까요.. ?

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  • 윤선썬
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다신
  • 비드어0
  • 07.06 22:10
  • 근력의 기초/기본은 기립근입니다.

    기립근 강화는 걷기가 최고고요.
    기립근 3개월이시면~ 윗몸일으키기 한방에 30개 가능합니다...

    기립근부터 강화하심이 좋겠네요...
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