- 준서현서망
- 입문2021.07.08 21:1893 조회0 좋아요
07월 08일 (음식 1644kcal, 운동 662kcal)
- 음식
- 운동
1644/ 1604
662/ 267
성공
(355)
아침식사 : 388kcal (23.60%)
| 찐감자 | 165kcal |
| 레드 파프리카 | 19kcal |
| 삶은 달걀 | 204kcal |
점심식사 : 949kcal (57.73%)
| 돼지고기 목살 | 856kcal |
| 상추 | 18kcal |
| 양파 | 35kcal |
| 쌈장 | 40kcal |
저녁식사 : 307kcal (18.67%)
| 찐감자 | 165kcal |
| 옐로우 파프리카 | 17kcal |
| 방울토마토 | 10kcal |
| 계란프라이 | 89kcal |
| 표고버섯 | 26kcal |
운동 : 662kcal
| 런닝머신 걷기 | 56kcal |
| 자전거 타기 | 320kcal |
| 크로스 크런치 | 66kcal |
| 바벨프런트프레스(어깨근력운동) | 84kcal |
| 레그 익스텐션 | 117kcal |
| 케이블 프레스 다운 | 19kcal |
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