안녕하세요~ 다이어트시작한지 3일째네요..
제가 빵집에서 일하는 빵순이라..
식단이 고민인데 조언부탁드려요!
아침은 원래 안먹던 편이기도하고 12시쯤 일어나서
집밥 간단히 먹을때도 있고 늦잠자서 아예 안먹는것도 다반사예요ㅜㅜ
3시 출근하는데 오전에 안먹었을땐 4-5시쯤 샌드위치라던가 빵 적당히먹구요..
저녘에 두유먹구 6시이후 금식..
거의 새벽에 잠들구요 요새불면증까지있어서 아침쯤 잘때도 있네요. 그래서 배고파요ㅠㅠ 물로 배 채웁니다..
제가 원래 불규칙했던생활패턴이라
다이어트한다고 규칙적으로 나눠서 먹는게 참힘드네요..
운동은 무리하지않는편으로 합니다.
스쿼트나 옆구리운동등 간단한거용.
저 이대로 괜찮을까요? 건강나빠질까 걱정되네요ㅠㅠ