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  • 이쁜정원
  • 초보2021.07.14 09:3084 조회0 좋아요
07월 14일( 아침식사 196kcal)
아침 196kcal 09:20
탄수화물(10.8%) 27.80 / 257g
단백질(26.2%) 12.30 / 47g
지방(9.2%) 3.60/ 39g
양배추찜
(1인분, 51g)
12kcal
삶은 브로콜리
(1회, 20g)
6kcal
레드비트
(1회분, 11g)
4kcal
옐로우 파프리카
(1개, 38g)
9kcal
계란찜
(1인분, 40g)
32kcal
삶은 닭가슴살(껍질 제거)
(1회분, 14g)
17kcal
방울토마토
(1개, 19g)
2kcal
삶은 밤고구마
(1개, 20g)
25kcal
단호박찜
(1회, 23g)
15kcal
사과
(1회, 36g)
20kcal
키위
(1개, 27g)
14kcal
[서울우유] 저지방우유
(1팩, 100ml)
40kcal

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