- HwaSin
- 초보2016.03.01 22:1639 조회0 좋아요
03월 01일 (음식 992kcal, 운동 300kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
992/ 1745
300/ 290
성공
(763)
점심식사 : 626kcal (63.10%)
| 찰밥 (1공기, 280g) | 428kcal |
| 진미 오징어채(일미무침) (1소접시, 38g) | 116kcal |
| 콩나물 (1소접시, 100g) | 39kcal |
| 배추나물 (1소접시, 100g) | 43kcal |
저녁식사 : 226kcal (22.78%)
| 찐고구마 (1개, 120g) | 153kcal |
| 요구르트 (1소접시, 100ml) | 73kcal |
간식 : 140kcal (14.11%)
| [한국야쿠르트] 윌 (1회분, 150g) | 140kcal |
운동 : 300kcal
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (200회) | 60kcal |
| 스쿼트(세트) (160회) | 70kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (130회) | 32kcal |
| 등산 하이킹 (20분) | 126kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (40회) | 12kcal |
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