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  • 할수있어76
  • 초보2016.03.03 09:2629 조회0 좋아요
03월 01일 (음식 972kcal, 운동 950kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

972/ 2520

950/ 420

성공
(2079)

아침식사 : 352kcal (36.21%)
찰밥 (1/4공기, 52g) 80kcal
호두 (1개, 8g) 52kcal
미역국 (1/4대접, 62g) 13kcal
[파리바게뜨] 에그타르트 (1개, 50g) 140kcal
딸기 (6개, 120g) 30kcal
사과 (1/4회분, 35g) 19kcal
블랙커피 (1잔, 110ml) 3kcal
베이컨 (1/2조각, 5g) 15kcal

점심식사 : 394kcal (40.53%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
가지볶음 (1소접시, 83g) 50kcal
사과 (1/4회분, 25g) 14kcal
미역국 (1/2대접, 125g) 27kcal
돼지갈비찜 (1/2소접시, 151g) 147kcal

간식 : 226kcal (23.25%)
[뉴트리라이트] 뉴트리푸로틴단백질 (3회분, 39g) 141kcal
[파리바게뜨] 소시지 쏙쏙 외계인빵 (1/2개, 30g) 85kcal

운동 : 950kcal
스피닝 (40분) 560kcal
커브스 순환운동 (30분) 390kcal

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