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  • 다영몬
  • 입문2016.03.01 16:21155 조회0 좋아요
Q.유산소vs무산소
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머부터해야하나요?

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댓글 (2)

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다신
  • 갓몸매여신
  • 03.01 16:29
  • 무산소ㅡ유산소ㅡ근력ㅡ유산소
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초보
  • 복싱짱짱
  • 03.01 16:27
  • 무산소를 먼저 하고 유산소를 하시는 게 좋습니다.이유는 주 에너지원 탄수화물을 쓰면 그다음에는 근육이 만들어지는 단백질이 소비되기 때문에 근육을 기를 수 없기 때문입니다.
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