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  • 푸름빵순맘
  • 입문2016.03.02 12:3196 조회0 좋아요
03월 01일 (음식 1105kcal, 운동 750kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1105/ 1301

750/ 216

성공
(730)

아침식사 : 100kcal (9.05%)
떠먹는 액티비아 크렌베리&아몬드 (1회분, 95g) 100kcal

점심식사 : 415kcal (37.56%)
쌀밥 (1인분, 200g) 298kcal
뼈다귀해장국 (1뚝배기, 100g) 105kcal
오뎅볶음 (1소접시, 11g) 12kcal

저녁식사 : 325kcal (29.41%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
[해태제과] 자유시간 아몬드 (1개, 46g) 232kcal

간식 : 265kcal (23.98%)
[크리스피크림도넛] 츄크림클래식 (1개, 60g) 210kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) 55kcal

운동 : 750kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
샤워 (60분) 240kcal
서있기 (30분) 42kcal
아이보기 (60분) 312kcal

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