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  • 짧은혜
  • 초보2016.03.02 21:4323 조회0 좋아요
03월 02일 (음식 1281kcal, 운동 1305kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1281/ 1074

1305/ 179

성공
(920)

아침식사 : 273kcal (21.31%)
[CU] 스팸밥바 (1개, 155g) 273kcal

점심식사 : 364kcal (28.42%)
엽기떡볶이 (1회, 108g) 226kcal
주먹밥 (1개, 50g) 75kcal
단무지 (1종지, 40g) 4kcal
바나나식초 (1회분, 30ml) 59kcal

저녁식사 : 232kcal (18.11%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
된장찌개 (1인분, 150g) 57kcal
김 (1회분, 100g) 19kcal

간식 : 412kcal (32.16%)
[롯데] 자일리톨껌 (2개, 6g) 5kcal
[삼양] 사또밥 (1/2봉지, 22g) 122kcal
[농심] 인디안밥 (1봉지, 55g) 285kcal

운동 : 1,305kcal
L자 다리운동 (80분) 480kcal
보통 걷기 (20분) 52kcal
계단오르기 걷기 (15분) 105kcal
노래부르기 (100분) 280kcal
서있기 (20분) 28kcal
공부 (120분) 360kcal

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