- 다시태어나자!
- 입문2021.08.17 11:3184 조회0 좋아요
Q.정체기인데 운동이 너무하기싫어요..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
7월부터 다요트시작해서 현재 4키로 뺐구요 이제 정체기라 몸무게도 줄지않고 좀 많이먹는날. 다음날에도 급격히 늘어있진 않아요
근데 정체기일때 운동도 더 열심히~ 먹는것도 더 줄여야 하는건데 운동은 일주일에 한번 1시간 걷는걸로 줄이고 먹는것도 가족들과 먹어야할 땐 은근슬쩍 먹기 시작했어요ㅜㅜ
그나마라도 칼로리일기는 계속쓰고 14시간 단식이라도
지키려고 노럭중인데.. 이러다가 야금야금 다시 찔까봐 걱정이예요
이러면 안되는데 하면서도 몸이 안움직이는 저.. 어떻해야할까요?ㅜㅜ
정체기는 어떻게 얼만큼해야 벗어날 수 있을까요?
고수님들 도와주세요~~
근데 정체기일때 운동도 더 열심히~ 먹는것도 더 줄여야 하는건데 운동은 일주일에 한번 1시간 걷는걸로 줄이고 먹는것도 가족들과 먹어야할 땐 은근슬쩍 먹기 시작했어요ㅜㅜ
그나마라도 칼로리일기는 계속쓰고 14시간 단식이라도
지키려고 노럭중인데.. 이러다가 야금야금 다시 찔까봐 걱정이예요
이러면 안되는데 하면서도 몸이 안움직이는 저.. 어떻해야할까요?ㅜㅜ
정체기는 어떻게 얼만큼해야 벗어날 수 있을까요?
고수님들 도와주세요~~
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