03월 02일 (음식 963kcal, 운동 636kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
963/ 852
636/ 142
아침식사 : 170kcal (17.65%)
[굽네]건강한 다이어트 쉐이크 (1회분, 25g) | 90kcal |
[남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 200ml) | 80kcal |
점심식사 : 247kcal (25.65%)
방울토마토 1개 (2개, 40g) | 12kcal |
두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
새송이버섯 (1회분, 100g) | 24kcal |
양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
브로콜리 (1접시, 70g) | 22kcal |
아몬드 (8개, 8g) | 56kcal |
파프리카 (1회분, 100g) | 20kcal |
콜라비 (1회분, 100g) | 27kcal |
저녁식사 : 320kcal (33.23%)
양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
방울토마토 1개 (5개, 100g) | 30kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
파프리카 (1회분, 100g) | 20kcal |
[굽네]훈제 닭가슴살 (1회분, 90g) | 105kcal |
간식 : 226kcal (23.47%)
[스타벅스]리스트레토 비안코 (1회분, 255g) | 160kcal |
벨큐브 치즈 (1회분, 5g) | 14kcal |
호두 (1개, 8g) | 52kcal |
운동 : 636kcal
런닝머신 달리기 (35분) | 246kcal |
커브스 순환운동 (30분) | 390kcal |