- 월공주
- 입문2021.08.22 08:01296 조회0 좋아요
08월 22일( 아침식사 287kcal)
다이어트 3개월 기간동안 15kg빠졌어요~
식단조절과 운동을 병행했고요
아침 또는 저녁식사 대용으로 사진처럼 그릭요거트 자주먹었는데
든든하고 맛있어요~
식단조절과 운동을 병행했고요
아침 또는 저녁식사 대용으로 사진처럼 그릭요거트 자주먹었는데
든든하고 맛있어요~
아침 287kcal 07:28
탄수화물(14.5%) 46.11 / 317g
단백질(31.4%) 18.21 / 58g
지방(8.7%) 4.19/ 48g
| [코스트코] 무지방 그릭요거트 (1회, 100g) | 55kcal |
| 방울토마토 (10개, 130g) | 20kcal |
| 블루베리 (1작은컵, 28g) | 16kcal |
| 내몸에딱그래놀라 (1회, 25g) | 96kcal |
| [이롬] 황성주 국산콩 두유 검은콩 (1팩, 190ml) | 100kcal |
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