- chjuy008
- 입문2021.08.26 20:4894 조회0 좋아요
Q.한달에 1.5kg 감량..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
25살에 여자인데 한달동안 1주일에 1, 2회씩 필라테스 한시간, 5-6일씩 집에서 유튜브보고 홈트했어요
식단은 평일의 경우 점심은 일반식 조금 조절해서 먹고 저녁은 샐러드나 닭가슴살, 주말은 먹고싶은 것 막 먹었네요ㅠㅠ
2,3주 정도 물 1.5리터 꾸준히 마셔줬어요
근데 몸무게는 1.5키로정도 빠졌고 골격근량이 0.1 정도 줄었네요ㅠㅠ
키 156cm에 56키로로 시작했는데 왜 그럴까요...?
야식은 한번빼고 안 먹었고 간식은 조금 먹었어요ㅠ
식단은 평일의 경우 점심은 일반식 조금 조절해서 먹고 저녁은 샐러드나 닭가슴살, 주말은 먹고싶은 것 막 먹었네요ㅠㅠ
2,3주 정도 물 1.5리터 꾸준히 마셔줬어요
근데 몸무게는 1.5키로정도 빠졌고 골격근량이 0.1 정도 줄었네요ㅠㅠ
키 156cm에 56키로로 시작했는데 왜 그럴까요...?
야식은 한번빼고 안 먹었고 간식은 조금 먹었어요ㅠ
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