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  • 57kg!
  • 초보2016.03.04 09:3436 조회0 좋아요
03월 02일 (음식 1851kcal, 운동 948kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1851/ 2375

948/ 395

성공
(1077)

아침식사 : 614kcal (33.17%)
쌀밥 (1인분, 150g) 223kcal
치킨까스 (1인분, 100g) 296kcal
귤 (1개, 100g) 39kcal
[매일유업] 엔요 (1개, 80ml) 56kcal

점심식사 : 582kcal (31.44%)
불고기덮밥 (1인분, 500g) 560kcal
오렌지 (1/4개, 78g) 22kcal

간식 : 655kcal (35.39%)
[삼양] 왕짱구 (1회분, 75g) 390kcal
[해태제과] 홈런볼초코 (1회분, 46g) 265kcal

운동 : 948kcal
L자 다리운동 (30분) 180kcal
족욕 (30분) 33kcal
플랭크 (10분) 60kcal
배드민턴 (150분) 675kcal

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