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  • ㄹㄹㄹㅇ
  • 입문2014.12.06 03:36233 조회0 좋아요
제 식단이 무리하는건가요?
아침-현미밥반공기,배추김치,계란후라이
점심-호박고구마 작은거 한개,저지방우유200ml
저녁-동원 순닭가슴살캔 하나
간식-아침점심저녁으로 홍초진하게 한잔씩

운동- 훌라우프1시간, 보통걷기1시간

식단은다합쳐서800~950 사이에요
요즘 자꾸어지럽고 힘도없는데 제가무리하는건가요?

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댓글 (4)

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지존
  • 목표대로
  • 12.06 09:16
  • 네너무적게드시네요.. 호박고구마작은거면 50g정도밖에안해요.. 영양균형도 생각해서 야채나물많이드세요
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지존
  • heyra5476
  • 12.06 08:31
  • 좀더 드셔요~^^
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지존
  • 쪼꼬우유짱
  • 12.06 04:49
  • 너무 적게 드시는듯요 전 님보다 더 많이 먹는데 비슷한 칼로린걸요
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정석
  • 팬더그릴스
  • 12.06 04:05
  • 네...;;; 굉장히 조금 드시네요...
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