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  • 푸딩맘
  • 정석2016.03.03 23:5350 조회0 좋아요
03월 03일 (음식 3339kcal, 운동 1660kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

3339/ 2028

1660/ 338

성공
(12)

아침식사 : 1,142kcal (34.20%)
[롯데] 카스타드 (2회분, 46g) 220kcal
[롯데] 야채크래커 (1개, 69g) 355kcal
[던킨도너츠] 던킨도너츠아메리카노 (1회분, 260ml) 9kcal
[던킨도너츠] 커피롤 (1개, 70g) 270kcal
[KFC] 후렌치후라이 (1개, 90g) 288kcal

점심식사 : 669kcal (20.04%)
맥주 (1잔, 355ml) 131kcal
[해태제과] 홈런볼초코 (1회분, 46g) 265kcal
[삼양] 불닭볶음면컵 (1/2회분, 35g) 140kcal
칼몬드 (1/4회분, 25g) 133kcal

저녁식사 : 1,528kcal (45.76%)
삼겹살 (2회분, 200g) 662kcal
소주 (10잔, 450ml) 635kcal
[농심] 바나나킥 (1/2봉지, 17g) 75kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal

운동 : 1,660kcal
스노우보드 (180분) 1,260kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (20분) 260kcal
플랭크 (10분) 60kcal
런지(세트) (50회) 80kcal

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