|                             					 필라테스  					(보통으로, 50분) 				 | 				250kcal | 
|                             					 산책 걷기  					(가볍게, 15분) 				 | 				31kcal | 
|                             					 스쿼트  					(1세트, 10회) 				 | 				2kcal | 
|                             					 계단오르기 걷기  					(가볍게, 10분) 				 | 				63kcal | 
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