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  • 라율네
  • 입문2016.03.03 00:4725 조회0 좋아요
03월 02일 (음식 1780kcal, 운동 512kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1780/ 2048

512/ 341

성공
(440)

아침식사 : 353kcal (19.83%)
[이마트] 콘프레이크 (1회분, 60g) 228kcal
[한국야쿠르트]내추럴플랜프리미엄그래스밀크 (1병, 180ml) 125kcal

점심식사 : 1,031kcal (57.92%)
아구찜 (1큰접시, 800g) 622kcal
공기밥 (1공기, 150g) 221kcal
메추리알장조림 (3/4인분) 54kcal
배추나물 (1소접시, 80g) 35kcal
오뎅볶음 (1소접시, 80g) 90kcal
진미 오징어채(일미무침) (1소접시, 3g) 9kcal

저녁식사 : 396kcal (22.25%)
잡곡밥 (1공기, 100g) 148kcal
치커리 (1접시, 50g) 11kcal
[청정원] 콜슬로드레싱 (1큰술, 10g) 55kcal
떡볶이 떡볶기 (1/4인분, 50g) 70kcal
꼬마김밥 (2줄, 394g) 112kcal

운동 : 512kcal
목욕탕때밀기 (100분) 473kcal
보통 걷기 (15분) 39kcal

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