- 이레이노
- 지존2016.03.28 21:5128 조회0 좋아요
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03월 02일 (음식 663kcal, 운동 916kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
663/ 1766
916/ 294
성공
(1726)
점심식사 : 360kcal (54.30%)
| 감자버터구이 (1인분) | 150kcal |
| 흑미밥 (1/2공기, 90g) | 125kcal |
| 닭갈비 (1/2소접시, 57g) | 85kcal |
저녁식사 : 165kcal (24.89%)
| 닭가슴살 (1인분, 120g) | 130kcal |
| 양송이버섯 (1/4회분, 10g) | 2kcal |
| 양배추 (1접시, 107g) | 33kcal |
간식 : 138kcal (20.81%)
| 밤고구마 (1회분, 92g) | 117kcal |
| 사과 (1/4회분, 38g) | 21kcal |
운동 : 916kcal
| 훌라후프 (7분) | 46kcal |
| 숀리 할수있어 운동 (12분) | 120kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (1200회) | 600kcal |
| 보통 걷기 (58분) | 150kcal |
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