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  • 다이어터만자
  • 초보2016.03.03 00:0330 조회0 좋아요
03월 02일 (음식 737kcal, 운동 388kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

737/ 1306

388/ 217

성공
(740)

점심식사 : 286kcal (38.81%)
[포스트] 포스트오곡코코볼 (1회분, 50g) 191kcal
[매일유업] 매일우유 저지방&고칼슘 2프로 (1회분, 200ml) 95kcal

저녁식사 : 420kcal (56.99%)
계란 흰자 (3개, 96g) 51kcal
계란 노른자 (1개, 17g) 55kcal
찐고구마 (1개, 130g) 166kcal
[삼육두유] 삼육검은콩칼슘두유 (1팩, 140ml) 100kcal
방울토마토 1개 (8개, 160g) 48kcal

간식 : 31kcal (4.21%)
[미주라] 토스트 비스켓 (1개, 8g) 31kcal

운동 : 388kcal
크런치 (1분) 8kcal
크로스핏 (40분) 380kcal

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