- 더블샷카페라테
- 초보2016.03.03 00:3830 조회0 좋아요
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03월 02일 (음식 1479kcal, 운동 502kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1479/ 1894
502/ 315
성공
(602)
아침식사 : 276kcal (18.66%)
| [스타벅스] 아이스카페라떼 (1톨, 355ml) | 110kcal |
| 가래떡 (1쪽, 80g) | 166kcal |
점심식사 : 623kcal (42.12%)
| 잡곡밥 (1공기, 160g) | 238kcal |
| 잡채 (1인분, 90g) | 150kcal |
| 상추겉절이 (1인분, 50g) | 20kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 91g) | 120kcal |
| 북어국 (1인분, 180g) | 95kcal |
저녁식사 : 338kcal (22.85%)
| [스타벅스] 아이스카페라떼 (1톨, 355ml) | 110kcal |
| 백설기 (1소접시, 100g) | 228kcal |
간식 : 242kcal (16.36%)
| 인절미 (1소접시, 60g) | 132kcal |
| 얌바 초콜렛맛 (1개, 25g) | 110kcal |
운동 : 502kcal
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (10분) | 160kcal |
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 100kcal |
| 런닝머신 걷기 (40분) | 162kcal |
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