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  • 초보2021.09.17 14:10182 조회0 좋아요
Q.식욕 억제법?
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뭐가 있나요ㅜㅜ제발

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3 155 카@iiii2629
살이 안빠져요ㅠㅠ
5 186 즈언하

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댓글 (10)

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  • 집요정돌맹
  • 09.24 11:07
  • 뭐 먹고싶을때 채소같은거 먹으면 입맛이 없어지는 것 같아요
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초보
  • 며르치볶음
  • 09.24 07:40
  • 이를 닦거나 날씬한 연예인 사진을 보거나 고강도운동을 하면 입맛이 사라지더라구요…
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입문
  • 루꾸루
  • 09.23 17:07
  • 다른일하면 조금이나마 식욕 잊게되더라구요 예능이나 드라마 본다던가..
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초보
  • 49kg찍자
  • 09.22 17:09
  • 군것질이 땡기면 양치하시거나 물배를 채워야돼요 못 참고 먹으면 끝이에요…아시져ㅠ
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입문
  • 짜온쓰
  • 09.20 10:30
  • 저는 양치.... ㅠ 하면 식욕 조금 떨어지드라고용
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입문
  • 황갈량충성충성
  • 09.20 03:52
  • 그냥 저는 안먹는게 조금 먹는거보다 쉬워서 죽을맘먹고 참아요...ㅋㅋㅋ 식단일기쓰는게 가장 전 도움되는듯해요
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초보
  • 초보얌얌
  • 09.18 21:38
  • 저 다이어트 식단 시작한지 2주 정도 되어가는데 유투브에 론가님 영상 보고나서 끼니를 비정제음식으로 섭취하니까 음식생각이 덜 나고 개인적으로 효과 보고있어요! 그리고 식사하실 때 탄단지 맞춰 드시는 것도 좋을 것 같아요ㅎㅎ
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다신
  • 비드어0
  • 09.18 14:39
  • 제가 요즘에좋은 방법을 찾은것 같습니다...^^

    배고픔이라는 것이~
    다니어트 중에는 느낄수 밖에 없는 건데요.


    진짜배고픔, 가짜배고픔 이라는것도 있고요...ㅠㅠ
    그런데~ 다이어트중에는 무조건 진짜배고픔이거든요... 안먹었으니...

    그걸 참는 방법이랄까요?
    설탕을 티스푼으로 한두개 먹는겁니다.

    일단 뇌는 당분이 들어오면~
    배고픔, 허기짐을 못느껴요. 몸은 배고파도...^^

    너무 많이는 드시지 마시고요.
    뇌가 안정될만큼만...
    설탕먹어 보셔요. 티스푼 1~3개 정도입니다. 숟가락아닙니다!!!
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다신
  • 비드어0
  • 09.18 14:40
  • 제가 공복에 운동중인데요.
    가끔 머리가 아찔할때가 있어요.
    그때 먹어주면~ 바로 10초 이내로 사라지고요.

    배고픈줄도 몰라요.
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다신
  • I세정I
  • 09.17 14:28
  • 본인이 조절이하셔야대는건데요
    줄이는수밖에 없지않을까요 양을
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