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  • SangQ
  • 초보2016.03.02 23:15146 조회0 좋아요
03월 02일 (음식 1495kcal, 운동 515kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1495/ 1354

515/ 225

성공
(149)

아침식사 : 597kcal (39.93%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
들깨미역국 (1인분) 99kcal
멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 100g) 342kcal

점심식사 : 443kcal (29.63%)
사과 (1회분, 100g) 57kcal
[CU 우유] 흰우유 (1팩, 200ml) 130kcal
찐고구마 (2개, 200g) 256kcal

저녁식사 : 320kcal (21.40%)
닭가슴살 (1인분, 200g) 218kcal
부추김치 (1소접시, 61g) 26kcal
훈제계란(구운계란) (1개, 50g) 76kcal

간식 : 135kcal (9.03%)
해독주스 디톡스주스 (1컵, 240ml) 135kcal

운동 : 515kcal
한강걷기 (85분) 515kcal

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