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  • Bee ssong
  • 초보2016.03.03 00:4256 조회0 좋아요
03월 02일 (음식 595kcal, 운동 521kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

595/ 2269

521/ 378

성공
(1817)

점심식사 : 327kcal (54.96%)

모듬버섯볶음 (1인분) 110kcal
계란 흰자 (1개, 32g) 17kcal
찐고구마 (1개, 80g) 102kcal
닭가슴살 (1인분, 90g) 98kcal

저녁식사 : 268kcal (45.04%)

단백질음료. 계란흰자. 바나나 한개. 닭가슴 좀 남김
고구마 조금

찐고구마 (1개, 70g) 89kcal
계란 흰자 (1개, 32g) 17kcal
바나나 (1개, 90g) 83kcal
찐고구마 (1개, 40g) 51kcal
아몬드 (4개, 4g) 28kcal

운동 : 521kcal
러닝머신 달리기 (55분) 421kcal
싸이클 실내자전거 (20분) 100kcal

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