- 뇹뇹
- 지존2021.10.09 12:59146 조회0 좋아요
- 1
- 2
- 2
Q.식사량 vs 칼로리
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
식사량을 늘이는것과 섭취 칼로리를 늘이는것 중
어느쪽이 군살이 안생기고 체형&체중 유지가 유리할까요?
양을 늘이면 어느새 위가 늘어나서 다시 폭식할것같고
칼로리를 늘이면 체지방이 쌓일것같고..
홈트 시작하긴 했는데 운동을 평생할순 없으니까요..
바프 찍을때까지만 하고 운동은 안할거거든요..
근데 체중이 더 빠지면 안될것같은데 지금 식습관으로는 계속 줄어들것같아서 좀 걱정되서요ㅜㅜ
ㅡㅡㅡㅡㅡ
천천히 시간을 들여서 소식습관으로 바꿔서 소식이라고는 해도 항상 배부르게 먹고있어요.
근데 위가 늘면 이 배부르게 먹는 습관때문에 다시 폭식이 될까 좀 겁이나요.
어느쪽이 군살이 안생기고 체형&체중 유지가 유리할까요?
양을 늘이면 어느새 위가 늘어나서 다시 폭식할것같고
칼로리를 늘이면 체지방이 쌓일것같고..
홈트 시작하긴 했는데 운동을 평생할순 없으니까요..
바프 찍을때까지만 하고 운동은 안할거거든요..
근데 체중이 더 빠지면 안될것같은데 지금 식습관으로는 계속 줄어들것같아서 좀 걱정되서요ㅜㅜ
ㅡㅡㅡㅡㅡ
천천히 시간을 들여서 소식습관으로 바꿔서 소식이라고는 해도 항상 배부르게 먹고있어요.
근데 위가 늘면 이 배부르게 먹는 습관때문에 다시 폭식이 될까 좀 겁이나요.
1
162
공감 0
신고 0
