요요로 인해 포기하던 중 다시 맘 잡고 시작해요.

월요일부터 본격적으로 시작했어요.
초절식, 또는 다이어트식단 정석 대로 하려니
금방 지치고 폭식을해서 이번엔 방법을 바꿔

일반식 반만 먹기, 또는 먹고 싶은 음식 (배달..등)
먹되 반만 먹기.

운동은 이번 일주일(오늘까지) 3번했어요.
홈트 및 1시간 걷기..

그런데, 체중이 하루새 증가합니다.
어떤 날은 1키로까지도.
몸무게를 상세보면 근육이 아닌 체지방이
증가했더라구요.

76에서 시작 다음날 77.6 그 다음날 78 이런식으로요.

제가하는 다이어트 방법이 건강한 돼지가
되는 방법일까요?

아님 식이 자체가 문제 있는 걸까요?
다신! 지치지 않겠다고 폭식하지 않겠다고
일반식을 하는데..

정말 다이어트 할맛(?) 뚝뚝 떨어집니다ㅠㅠ

어쩌면 좋을까요?😭😭