- 여누다
- 입문2021.10.15 08:0128 조회0 좋아요
10월 14일 (음식 740kcal, 운동 400kcal)
30
- 음식
- 운동
740/ 891
400/ 149
성공
(402)
아침식사 : 180kcal (24.32%)
| [맛있닭] 닭가슴살 스테이크 갈릭맛 | 140kcal |
| 대추방울토마토 | 20kcal |
| 대추방울토마토 | 20kcal |
점심식사 : 80kcal (10.81%)
| 국화빵 작은것 | 80kcal |
저녁식사 : 300kcal (40.54%)
| 궁중떡볶이 | 300kcal |
야식 : 180kcal (24.32%)
| [맛있닭] 스팀 닭가슴살 고추맛 | 160kcal |
| 대추방울토마토 | 20kcal |
운동 : 400kcal
| 조깅 달리기 | 210kcal |
| 빠르게걷기 | 160kcal |
| 덤벨 벤치 프레스 | 15kcal |
| 덤벨 벤치 프레스 | 15kcal |
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