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  • 예뻐져라❤
  • 초보2016.03.03 01:36171 조회0 좋아요
Q.식단이렇게괜찮나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침 - 고구마반개(90) 바나나하나 (93) 사과(70) 플레인요거트(130) 두유(90) = 약473


점심 - 학교급식(짠거기름진거자극적인거x 적게먹기)



저녁 - 삶은계란1개(75) 바나나1개(93) 야채샐러드(123)
고구마반개(90) = 약381

제가잘몰라서혹시식단잘짜시는분들팁주시면감사하겠습니다!!

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생수단식이라고 들어보셨나요(😱)
13 1220 Jlove8
고3인데ㅠㅠ살..많이찌겠죠..?
2 136 짤뚱이이

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댓글 (3)

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댓글리스트

초보
  • 예뻐져라❤
  • 03.03 01:46
  • Vㅔ리 충고감사합니다! 제가아직잘몰라서😂😂 말씀하신대로수정했습니다 알려주셔서감사해요!!
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정석
  • Vㅔ리
  • 03.03 01:41
  • 두부 or 닭가슴 이고 고구마 and 바나나 입니다.
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정석
  • Vㅔ리
  • 03.03 01:40
  • 괜찮네요ㅎㅎㅎㅎ 근데 저녁에는 고단백으로 해주면 좋을거같아요. 저같으면 삶은계란을 샐러드에 넣어서 먹고.. 두부나 닭가슴을 추가할거같네요. 고구마랑 바나나를 빼구요.
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