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  • vizesina
  • 정석2014.12.07 18:351,261 조회6 좋아요
다이어트 30일 째. 보상데이♥
다이어트 30일 째. 보상데이♥
- 9.7kg


저녁 식단♥

■국물 떡볶이 : 삶은 달걀ㆍ떡볶이떡ㆍ양배추ㆍ양파ㆍ대파
치즈1장ㆍ고추장ㆍ고춧가루ㆍ올리고당ㆍ참깨

■잡채 : 당면ㆍ돼지고기 앞다리살ㆍ양파ㆍ양배추ㆍ마늘
파프리카ㆍ간장ㆍ올리고당ㆍ참깨ㆍ참기름

밖에서 더 맛있는 음식을 먹는 것으로
자신에게 보상을 줄 수도 있겠지만
난 룸메이트와 집에서. ^^

오늘 하루 만큼은 칼로리 신경안쓰고
음식 중량도 신경쓰지 않고
그냥 감으로 적당적당하게 넣었다.

냉장고에 있는 재료만으로 해서
많은 재료가 들어가진 않았기에
그리 화려하지도 않아 보이고
맛이 덜하진 않을까 했지만
너무 맛있게 먹었다. ^^

한 달 동안에 면종류를 먹지 않고
밥처럼 많은 탄수화물을 먹지 않았기에
더 맛있게 느껴진 듯 하다.

ㅎㅎ그런데도 난
배부르게 먹었는데도
별로 그리 많이 폭식하진 않았다.
접시에 덜어서 먹었기에.
하지만 그래도 칼로리를 따져 보자면
평소 2배~3배는 먹었을 듯!30분 후에 물마시고
좀 쉬었다가 저녁 운동 가야겠다.
내일부터 또 다시 더욱 더 파이팅!!

모두 맛저하시고
주말 마무리 잘하시길 바래요.♥

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  • vizesina
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댓글 (16)

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초보
  • 말금잉
  • 12.12 00:44
  • 진짜맛있어보여요!
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정석
  • 요니48
  • 12.10 16:28
  • 우아앙~~~맛나겠다 먹고싶다 다요트 하니까 평소 안 먹던것도 무지 맛있게 먹게 되던데 저런건 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ느므느므 먹고 시포요
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정석
  • Soso9
  • 12.09 21:30
  • 우왕 진짜맛잇어보여요!!
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정석
  • hr
  • 12.09 21:29
  • 우와ㅠㅅㅠ너무맛있어보여요!
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초보
  • 허송세월
  • 12.09 15:29
  • 떡볶이ㅠㅠ...
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정석
  • vizesina
  • 12.08 15:06
  • 엠마 스톤 나중에 집에서 직접 만들어서
    드셔 보세요 ~ ^^
    밖에서 먹는 것 보다
    편한 맘으로 즐길 수 있어서
    너무 좋더라구요~♥
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초보
  • 밤비벨
  • 12.08 15:03
  • 부러워요ㅠㅠㅠ군침이 도네요
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정석
  • vizesina
  • 12.07 22:09
  • yes정 ^^♥감사해요.
    오늘 꿀잠 주무시길~ ^ ^
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다신
  • 불가리안로즈
  • 12.07 21:56
  • 9ᆞ7 짱!!!
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다신
  • 불가리안로즈
  • 12.07 21:56
  • 와~~~~♡^^♡
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