안녕하세요~ 다신님들 오랜만에 한 번 들렀어요.^^
크리스마스인데 모두 즐거운 하루 보내시고 계신가요?
여전히 많은 분들이 파이팅하시고 계시는군요~!
눈팅하다 보니 댓글주고받던 동지(?) 분들도
잘 지내시는것 같아서 반갑고 기분이 좋네요.
저 역시 꾸준히 노력하고 있어요~
다신 안온지 16일이 지났네요.

그 동안 생리기간이 있어서 일주일 정도 고생했어요.
역시 몸도 많이 붓고 식욕도 왕성해지고
체중 또한 조금만 먹어도 오르더라구요. 약 1~2kg.
운동을 자제하진 않았고 평소보단 약하게
스트레칭과 가볍게 걷기 정도 했어요.
기간이 끝나고 난 뒤엔 아주 자연스럽게 돌아오더라구요.
그래서 더 열심히 운동하고 약 3kg 더 감량됐답니다.
황금기에 효과를 톡톡히 본 것 같아요.

정체기나 생리중에 스트레스 받으시는 분들
너무 신경쓰지 마시고 하시던대로 식단조절하시면서
무리하지 않게 운동하시면 될 것 같아요.

다들 하루 마무리 잘하시고
미리 새해 복 많이 받으시라는 인사드립니다! ^^
건강한 다이어트하세요~행복하세요~♡

마지막으로 항상 먹는 제 식단사진 투척~!
그리고 오늘 야외 조깅하다 찍은 집근처 돌길공원♡