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  • 수디수디
  • 다신2021.10.29 00:0675 조회0 좋아요
10월 28일 (음식 1430kcal, 운동 293kcal)
하루 스벅 두잔은 오바였다. 미쳤다. 그래서 평소보다 운동 좀 더 하긴 했는데… 그래도 두잔은 오바였다 저녁 먹을라고 하니까 그때까지도 배부름… 앞으로는 한잔만 먹자

아침(12시10분)
쌀밥

무말랭이
무생채
장조림

점심(12시5분)
스타벅스 토피넛 프라푸치노
스타벅스 아이스 캐모마일티

저녁(5시40분)
플레인요거트+영히의 단호박 그래놀라

  • 음식
  • 운동

1430/ 1892

293/ 315

성공
(440)

아침식사 : 590kcal (41.26%)
쌀밥 295kcal
무말랭이 41kcal
쇠고기장조림 132kcal
무생채 32kcal
90kcal

점심식사 : 520kcal (36.36%)
[스타벅스] 토피 넛 프라푸치노 390kcal
[스타벅스] 아이스 캐모마일 릴렉서 130kcal

저녁식사 : 320kcal (22.38%)
[요플레] 플레인 180kcal
영히의 그래놀라 140kcal

운동 : 293kcal
만보걷기 293kcal

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