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  • 비브리오
  • 초보2016.03.03 22:4439 조회0 좋아요
03월 03일 (음식 1267kcal, 운동 414kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1267/ 1919

414/ 319

성공
(747)

아침식사 : 248kcal (19.57%)
바나나 (1개, 200g) 186kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal
블랙커피 (1잔, 200ml) 5kcal

점심식사 : 798kcal (62.98%)
[CJ] 햇반 쌀밥 (3/4개, 157g) 232kcal
오징어포 (1회분, 50g) 147kcal
양배추찜 (1소접시, 100g) 23kcal
[동원] 참치캔 (1캔, 100g) 210kcal
무말랭이무침 (1소접시, 20g) 27kcal
계란후라이 (1/2개, 26g) 57kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 30g) 102kcal

저녁식사 : 221kcal (17.44%)
바나나 (1개, 200g) 186kcal
토마토 (1개, 250g) 35kcal

운동 : 414kcal
빠르게걷기 (60분) 228kcal
크런치 (5분) 40kcal
레그레이즈 (5분) 40kcal
러닝머신 걷기 (40분) 106kcal

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