- ank11
- 정석2021.11.15 22:1325 조회0 좋아요
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11월 15일 (음식 619kcal, 운동 480kcal)
일반식 줄이고 내일부턴 생식하기..
- 음식
- 운동
619/ 800
480/ 440
성공
(221)
점심식사 : 255kcal (41.20%)
| [포스트] 카카오 호두 그래놀라 | 135kcal |
| 삶은 달걀 | 68kcal |
| 수제 플레인 요거트 | 52kcal |
오후 간식 : 39kcal (6.30%)
| 귤 | 39kcal |
저녁식사 : 325kcal (52.50%)
| 쌀밥 | 155kcal |
| 돼지고기김치찌개 | 32kcal |
| 감 | 70kcal |
| 삶은 달걀 | 68kcal |
운동 : 480kcal
| 조깅 달리기 | 480kcal |
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