- 언제나여행중
- 정석2016.03.03 21:3834 조회0 좋아요
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03월 03일 (음식 812kcal, 운동 451kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
812/ 800
451/ 270
성공
(169)
아침식사 : 258kcal (31.77%)
| 사과쥬스 (1컵, 200ml) | 88kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
점심식사 : 248kcal (30.54%)
| 잡곡밥 (1공기, 140g) | 208kcal |
| 콩나물국 (1인분, 467g) | 40kcal |
저녁식사 : 306kcal (37.68%)
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 50g) | 54kcal |
| 배추김치 (1인분, 50g) | 8kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 5g) | 7kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
운동 : 451kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 집안일 (60분) | 240kcal |
| 빠르게걷기 (35분) | 133kcal |
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